06.11.13

Вариант тренировки:

dieta-do-leta:

1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!

 

(via poheru)

-Знаешь, как я называю чувака, который сделает всё, что угодно, ради любимой женщины?
-Как?
-... Мужик.
arktica:
seulement:
marchuk:
nskcity:
todayanother:
4х09, Настоящая кровь
 
 
 
 
 
- Я и не представлял, что ты такая замечательная женщина!
- Спросил бы меня, я бы тебе сказала.

margoxoxoxo:
freezeamoment:
tyman:
alexandrria:
love88:
Сомерсет Моэм, "Театр"
 
 
 
 
 

vip:

xxx7:

(via whoiwithoutsex)

 

 

vip:

(via mimimi57)

 

05.11.13
Я была той единственной, которая могла собрать все звезды с неба и положить их к твоим ногам

ahuenayaya:
''Луна и небо'' Шаде